不認識馬錦華的人，單從外表看，未必會猜到他已人到70，雖有一頭白髮，但卻經常笑容滿面，不着半點「死過翻生」的痕迹，難怪他經常說：「既然上天留住我這條命，即是我仍有任務，可以有更多貢獻。」自言已「裸退」的他，卻完全沒有「退」的味道，人到中年決心在馬拉松跑道上留下無數的汗水味；60+後由打工仔「升呢」成為無限公司的老闆，善用他百足般人脈網絡的人情味，為客戶提供專業意見，腦筋從不慢活下來的他，還計劃推動「退休前輔導」、「安樂死」……退與不退，從馬錦華的視角，從沒有年齡或領域的限制，既身處在老齡化的香港，只要有用得着他的專長，他都樂意參與和投入更多，事業人生都可以海闊天空！
文：謝美芳 圖：Leo Law
百無禁忌的馬錦華，直截了當向攝影記者提出：「你為我拍攝的相片，可以給我用作『車頭相』嗎？」從不避諱談死的他坦言，人過半百後，經常參加朋友的喪禮，每次儀式過後，聽到自己喜歡的詩歌、經文都會記錄下來，目的是為自己度身設計身後事；近數年他會跟相熟的朋友留言，一旦他確診癌症不論期數，他的選擇都是：「不會接受治療，若屬早期，或者我還可以選擇自己的生活，總之屆時不要勸我。」他亦有為跨過70大關的自己計劃出版自傳，為自己留下人生篇章。
選擇「不務正業」 只因早跟死亡擦身而過
他笑言，近20年已經常跟朋友說自己的人生方向：「既然時日無多，所以我要不務正業。」似乎早跟「死亡」接近！「我4歲已患有肺癆，連站起來都有困難，當時媽媽或已『打定輸數』，一位經常勸我媽媽信耶穌的阿姨又再勸我媽信主，我媽就回應：『如果我個仔識得企起身我就信！』」並非戲劇情節，馬錦華當下竟可出盡氣力扶着牆壁半蹲半站起來，後來媽媽亦信守承諾信主，不再做紙扎工作。
「我從小已跟疾病為伍，最長一次住院2.5年的時間，或者是宗教和病榻上的經歷多了，也佩服來自北歐的宣教士藉開辦診所和醫院對窮人的關懷，因而自小都有一顆『救人』的心，例如鄰居有小朋友被打，我會幫手開門救人，關懷別人的種子早已生根。」
少時成績強差人意 公餘進修鎖定社工目標
談到少時的學業成績，馬錦華笑言：「小學成績只可謂勉強過關。我人蠢，計數更蠢，但中學之後輾轉有朋友介紹到社福機構工作，由WW（福利工作員）做起，一做16年，期間1978年得到機構推薦他修讀理工學院的兼讀制社工文憑，81年開始投身長者服務，83年再重拾書本，正式修讀社工學位，主修當年甚少人修讀的「老年學」。後來加入香港世界宣明會擔任香港辦事處總經理，投身助養兒童工作，亦曾參與華東水災、直擊盧旺達大屠殺的採訪……點點滴滴都成為他寶貴的生命經歷，更成為他數十年來肩負社工的使命和動力。
平安鐘成第一代樂齡科技 裸退開闢事業新篇章
1996年馬錦華正式擔任長者安居協會創會總幹事，曾領導開發和營運平安鐘的工作，一做又是16年，相信亦是讓更多人認識這位「註冊社工」的階段。「平安鐘可以說是第一代的樂齡科技，過程中獲得很多獎項和掌聲。若用現時的說法，平安鐘亦屬一項個人化的風險管理服務。」
然而，2012年決心辭任總幹事職位，莫非真的想全身而退！他細說2011年放假到維也納旅遊，在河邊所見的一幕至今仍歷歷在目：有伯伯走進河中游水，游到對岸時，有婆婆已掀開大毛巾等待着伯伯，甫上岸婆婆已立即為他抹乾身體……生活本該如此，辭職念頭亦萌生。「我經常提醒自己，不要以為自己好叻，在同一崗位太長時間，同事只會說些取悅你的說話，是時候離開。」
「裸退」的馬錦華並沒有「退」下來，反而為自己另闢一段又一段的事業人生。先在香港城市大學全職擔任4年火焰計劃的執行總監，2016年更決心創業，成立專業顧問公司，憑着豐富的社會和長者服務實戰經驗，加上多年來建立的人脈網絡成為老闆，因為他想做的從不限於社福界，可以在教育界、醫療護理界；還有參與政府委員會的工作：城市規劃委員會、北部都會區諮詢委員會、土地共享先導計劃督導委員會；更不僅在本地、內地，還有海外……融會他數十年的閱歷和經驗，為不同人和機構提供專業意見，過程挑戰性和滿足感十足。
「錢夠洗就夠」做好個人風險管理
本身亦是認可風險規劃院士的他，60歲之後，常掛在口邊的一句：「錢夠洗就夠」，才能騰出更多時間「不務正業」。「對我來說，人到中年必須為自己做好風險管理，而我在創業初期首要是清晰知道自己的長處，然後是怎樣讓更多人知道和相信我的能力呢？我選擇了從義工開始，為別人或機構提出我對項目或問題的看法和實施方法，慢慢便有更多發揮所長的機會。」他還會為年輕人或學生提供做初創或營運社企的策略和意見，開闊他們對社會服務的眼界。
相信天使在身邊 繼續做「正業」
身兼多職的馬錦華，每天只睡4小時，差不多凌晨2時睡覺，清晨6時起來，他建立的工作習慣之一，是每天務必清理或回覆所有電郵或信息，不會「過夜」，以免忘記或有所耽誤。每當工作遇到困難，他會祈禱、讀經和跑步為自己解困。「或許上天預備了很多天使在我身邊，讓我明白到這刻未跌至最低谷，不用急着『彈返轉頭』。」
馬錦華在社會服務戰線上走過數十個年頭，至今仍樂此不疲全情投入在社會、長者服務等工作，未來他的「正業」還有推動本港在未來5年內探討進行「安樂死」的可能性，還有在人口老化的大前提下，除推廣為長者開展的友伴犬服務外，更想做更多的「退休前輔導」服務，讓中老年人及早為退休做好儲備和安排……三句不離本行的他，仍有無限的「諗頭」，希望有生之年在不同面向貢獻更多！
注重內外健康 適當善待自己
訪問當日，馬錦華點了他的至愛紅豆冰，沒有說明要少甜少冰，「其實中醫說我不宜飲凍飲，但喜歡就照飲。」閒談間更指着眼睛問記者：「是否看到我有白內障？眼科醫生說我有近兩成，都應該安排一下……」他坦言，兒時死亡跟他打招呼後，幸而至今身體沒有太多的轉變，但人到中年的確要為健康多着想，他有以下4個建議：
- 了解身體狀况：每年定期身體檢查外，不妨參加不同政府推出的篩查計劃，可以知道自己的身體狀態。即使確診癌症，都可以及早作出安排，包括行樂。
- 建立運動習慣：2002年開始跑步的馬錦華，至今已完成了7個半馬拉松賽事，70歲過後，他仍堅持隔天跑步1小時，還會進行核心肌肉訓練。
- 保養自己：白髮雖然有點顯老，但他提醒記者切勿染髮，對健康百害而無一利。
- 獎勵自己：每年都會為自己安排好新一年的旅遊計劃，長途飛機航程更會選擇商務機位「善待」自己。
獨居長者生活指南
回到單身的馬錦華，笑稱已加入「獨居長者」行列，「過時過節，難免有孤獨感，但只要主動一點生活亦會好好過。」他提醒同路人，不妨參考以下5點：
- 保持良好的生活習慣：例如建立規律的運動習慣。
- 切勿做隱閉長者：多接觸社會、參與不同活動，尤其是「過時過節」嘗試主動跟親朋好友聯絡，聚會吃飯應會「預埋你」。
- 多走動：能力許可下不妨走訪不同國家或地區旅遊，了解他們的文化或習俗，開闊視野。
- 堅持每天閱報和剪報：他強調很多資訊未必可以從報章電子版或社交媒體等信息中看到，因此每天翻閱報章及剪報，隨時或可找到生意機會。
- 凡事切勿「chur到盡」：要提醒自己有些東西或事情「失去了就算」，不要勉強執着，減少令自己不快。
【人到中年規劃未來攻略】40歲開始提早準備 應對N個突如其來變化
「人未到中年，40出頭上有父母或有自己的家庭，個人正努力為事業打拚……豈料突然傳來家中長輩患中風的消息，除了立即送急症室之外，日後漫長的康復過程應如何是好？家人對於治療選項、在家照顧或是入住老人院等種種都存在分歧？工作和個人家庭的壓力亦令人喘不過氣……」這些情景並非冰山一角，當發生在自己身上的「N個」變化，如何應對呢？
適時對外求助：
馬錦華表示，本港人口老化，人的壽命愈來愈長，無論有沒有自己家庭、尚有父母輩或「四大長老」的人士，切勿只顧及工作，而忽視了長輩們的健康。「要多從微細處留意他們有沒有健康狀况的改變或行為異常，簡單例子：如廁後經常忘記沖廁水，都是一些有助及早發現長者身體或情緒健康的徵兆。」
TIPS
切勿事事「攬上身」，必須懂得適時向外求助，例如24小時提供服務的照顧者支援熱線182183，主要服務對象是護老者和殘疾人士或精神復元人士的照顧者，總會找到出路。更重要的是為長者取用一線通平安鐘服務，為他們提供24小時無間的關注和支援。
個人健康和財富準備：
若長輩們突然身體健康出現狀况，未必有足夠的保險作保障，子女在醫療選擇方面或會較少選擇。馬錦華提醒，在與家人討論或分工過程中難免會有意見，切勿「心裏不斷埋怨」，要在適當時機坦誠表達，特別是作為主要的「照顧者」。
他更提到，若考慮入住院舍，除了考慮長輩的意願外，也要做好期望管理。「近年有大灣區的院舍選擇，但入住的長輩或會憂慮『斷六親』，加上兩地文化有別，在照顧和關懷的要求或會有不同，作決定前必須跟長輩和家人作充分考量。」
TIPS
建議為人子女者要及早養成儲蓄的習慣，也早日跟家人傾談有關照顧角色外，也要做好財務「分工」，為個人或長輩做好醫療基金儲備；個人也要定期進行身體檢查，為日後減輕醫療開支做好部署。
培養興趣變專長：
不少人40歲後事業進入穩定甚或衝刺階段，因此只管工作，無暇顧及其他事情，但馬錦華強調，同步應發展個人嗜好，先從興趣出發，再篩選適合自己的作鑽研，有望轉化為個人專長。他以跑步為例，既可鍛煉身體、建立人脈，還可以在不同比賽中不斷挑戰自己，是不錯的選項。
TIPS
不宜待退休後才培養個人興趣或嗜好，因為不知道日後的身體狀况或變化，建議早日發掘自己的能力和強項，或會成為日後60歲或退休後再就業或創業的條件。
【馬錦華，長者安居協會創會總幹事及前安老事務委員會委員，亦獲邀為「智識享退休——財富健康•優悠生活博覽」的策略顧問。屆時一連3日在會展的博覽場內，他和各路專家會分享他們籌劃退休前後生活、儲備身心健康與財富的心得和實戰攻略。想為自己和家人打造一個更優悠的未來，立即了解詳情。】