所有講座時間表
4月3日
（星期五）
4月4日
（星期六）
4月5日
（星期日）
主舞台時間表
| 時間 | 位置 | 講座主題 | 嘉賓及機構 |
|---|---|---|---|
| 11:00 - 11:20 | 主舞台 | 綠色殯葬 愛在延續 |
林鎮濠先生
食物環境衞生署行政及發展特別職務隊 衞生總督察(行政及發展)特別職務 |
| 11:25 - 11:45 | 主舞台 | 退休無憂，財富無休 | 廖嘉豪先生 花旗銀行香港投資策劃部董事 |
| 11:50 - 12:10 | 主舞台 | 智享退休新時代：數碼科技如何重塑健康財富與優悠生活 | 蔡偉傑先生 數碼港智慧城市及數碼轉型總監 |
| 12:15 - 12:35 | 主舞台 | 60的啓示：從甲子看腎康 | 鄭玉麟醫生 腎病科專科醫生，香港腎臟基金會顧問 |
| 13:05 - 14:00 | 主舞台 | 學校推動長者關懷行動嘉許禮 | |
| 15:00 - 15:30 | 主舞台 | 智識享退休 – 財富健康 • 優悠生活博覽 - 開幕禮 | |
| 15:30 - 16:30 | 主舞台 | 財富及健康儲備法則 | 馬錦華先生MH, JP（主持） 長者安居協會創會總幹事及前安老事務委員會委員 梁萬福醫生 養和醫院長者醫健主任，老人科專科醫生及香港老年學會會長 莊太量教授, MH 香港中文大學劉佐德全球經濟及金融研究所常務所長 |
| 16:35 - 16:55 | 主舞台 | 北歐式安老 打破傳統的長者生活社區 | Mr. Winson Wong 迎進生活長者生活社區 副院長及註冊社工 |
| 17:50 - 18:35 | 主舞台 | 以一份Will，實現您最後的Wish —— 預設醫療指示與遺產安排 | 黎曉洋律師 香港執業律師、遺善最樂 ForeverGift.hk 及平安五寶中心共同創辦人 盧炳松先生（主持） 基督為本基金創辦人及董事 胡金榮醫生 香港醫學會代表 紓緩醫學科專科醫生 |
休閒區時間表
| 時間 | 位置 | 講座主題 | 嘉賓及機構 |
|---|---|---|---|
| 11:50 - 12:10 | 休閒區 | 退休前後小心精神健康亮警號 | 徐家健教授 (主持) Pagoda智庫共同創辦人兼經濟研究總監 黃宗顯醫生 精神科專科醫生 |
| 12:30 - 12:50 | 休閒區 | 退休自駕新生活：港車北上保險你要知 | 馮進熙先生 香港一般保險業協會主席 |
| 13:10 - 13:30 | 休閒區 | AI 透視健康風險：20分鐘預知風險真相 | Ms. Miranda Wong Live4Well Co-founder |
| 13:50 - 14:10 | 休閒區 | 跑步不傷膝？長跑長有 |
何淑玲女士
健𧗾復康醫療集團營運總監 註冊物理治療師 |
| 15:50 - 16:10 | 休閒區 | 安心行山：必學的安全與裝備技巧 | 梁梓浩先生 Sunny Sir 香港山藝協會總教練 |
| 16:30 - 16:50 | 休閒區 | 守護「睛」彩晚年：拆解關於白內障的謬誤 | 陳頌恩醫生 養和眼科專科醫生 |
講座時間及講者或會因應實際情況作出調整，一切以大會現場最終公佈為準。
主舞台時間表
| 時間 | 位置 | 講座主題 | 嘉賓及機構 |
|---|---|---|---|
| 11:25 - 11:45 | 主舞台 | “小西貢”澳頭，香港人的後花園 - 關於深圳大都市圈東部度假與退休的暢想 | 王偉明先生 和記地產集團有限公司市場總經理 |
| 11:50 - 12:35 | 主舞台 | 四十不惑 超前部署 人生第二條賽道 | 張小倫先生 2025十大傑出青年，劍舍技術總監及前香港花劍劍擊運動員 |
| 12:40 - 13:25 | 主舞台 | 好好準備變老 | 梁萬福醫生 (主持) 養和醫院長者醫健主任，老人科專科醫生及香港老年學會會長 準退休及已退休人士分享 |
| 14:40 - 15:00 | 主舞台 | 帶住長老去旅行 | 馬錦華先生MH, JP 長者安居協會創會總幹事及前安老事務委員會委員 徐家健教授 Pagoda智庫共同創辦人兼經濟研究總監 |
| 15:00 - 16:00 | 主舞台 | 退休前後新思維 如何做好身心準備？ | 馬錦華先生MH, JP 長者安居協會創會總幹事及前安老事務委員會委員 林一星教授 香港大學社會工作及社會行政學系教授及梁顯利基金社會工作及社會行政學教授 錢黃碧君教授 長者安居協會主席 |
| 16:10 - 16:30 | 主舞台 | 非洲動物大遷徙 | 翠明假期旅遊顧問 |
| 16:35 - 16:55 | 主舞台 | 無聲殺手膽固醇 | 陳鑑添醫生 心臟科專科醫生 |
| 17:00 - 17:20 | 主舞台 | 遨遊長江新定義~ 長江行．攬月號 | 永安旅遊專業領隊 |
| 17:25 - 17:45 | 主舞台 | 退休後做「斜槓族」——興趣、義工、兼職三合一 | 盧家偉先生 香港老年學會服務經理 |
| 17:50 - 18:10 | 主舞台 | 照顧者唔好壓垮自己——精神健康急救 | 盧家偉先生 香港老年學會服務經理 |
| 18:15 - 18:35 | 主舞台 | 退休前後理財心得 | 徐家健教授 Pagoda智庫共同創辦人兼經濟研究總監 |
休閒區時間表
| 時間 | 位置 | 講座主題 | 嘉賓及機構 |
|---|---|---|---|
| 11:50 - 12:10 | 休閒區 | 你有「脾虛」嗎？探討成因與預防 |
謝智勇醫師
香港中醫藥管理委員會註冊中醫師及 六不治有限公司中醫教育課程顧問暨項目總監 |
| 12:30 - 12:50 | 休閒區 | 走進森林療癒：大自然如何幫你減壓養生 |
楊燕恩博士
香港中文大學臨床心理學博士及 香港衛生署認可名冊臨床心理學家 |
| 12:50 - 13:10 | 休閒區 | 吃得健康：解讀「食物倒金字塔」飲食新方法 | 陳勁芝女士 養和高級營養師 |
| 14:30 - 14:50 | 休閒區 | 「五十肩」會自然好？教你紓緩和預防方法 | 高浩維先生 註冊物理治療師 |
| 15:50 - 16:10 | 休閒區 | 告別不適：改善長期痛症、失眠、栢金及中風後遺新方法 | 張峻先生 愛麗健康復醫院創辦人、院長、康復醫療專家 |
| 17:10 - 17:50 | 休閒區 | 走進幸福國度：不丹文化與身心療癒之旅 | 徐家健教授 (主持) Pagoda智庫共同創辦人兼經濟研究總監 陳廣仁先生 (MC仁) 跨界創作人 |
講座時間及講者或會因應實際情況作出調整，一切以大會現場最終公佈為準。
主舞台時間表
| 時間 | 位置 | 講座主題 | 嘉賓及機構 |
|---|---|---|---|
| 11:00 - 11:45 | 主舞台 | 如何選擇合適的院舍 | 陳國安先生 香港老年學會高級經理 |
| 13:05 - 13:50 | 主舞台 | 退休後仲賺得更多！？ | 曾志英先生 (曾sir） 財經節目主持 |
| 13:55 - 14:40 | 主舞台 | 以一份Will，實現您最後的Wish —— 預設醫療指示與遺產安排 | 黎曉洋律師 香港執業律師、遺善最樂 ForeverGift.hk 及平安五寶中心共同創辦人 胡金榮醫生 香港醫學會代表 紓緩醫學科專科醫生 |
| 15:00 - 16:00 | 主舞台 | 照顧者「護老護己」有法：轉化「壓力」實用技巧 | 梁萬福醫生 養和醫院長者醫健主任，老人科專科醫生及香港老年學會會長 |
| 16:10 - 16:55 | 主舞台 | 認知障礙症可以逆轉？檢測及治療方法 | 邵家樂醫生 養和腦神經科專科醫生 |
休閒區時間表
| 時間 | 位置 | 講座主題 | 嘉賓及機構 |
|---|---|---|---|
| 11:50 - 12:10 | 休閒區 | 安「心」退休——面對年老與疾病的正向指南 | 謝德新醫生 心臟科專科醫生 陳曉藍醫生 心臟科專科醫生 |
| 13:10 - 13:30 | 休閒區 | 鼻鼾聲擾人 莫非睡眠窒息症？ | 徐家健教授 (主持) Pagoda智庫共同創辦人兼經濟研究總監 杜永禧醫生 耳鼻喉科專科醫生 |
| 13:50 - 14:10 | 休閒區 | 樂活人生下半場 - 從整理生活空間開始 | Ms. Winnie Au 香港專業整理收納協會整理師 |
| 14:30 - 14:50 | 休閒區 | 樂齡行山指南：避免意外的5個關鍵貼士 | 梁梓浩 Sunny Sir 香港山藝協會總教練 |
| 15:10 - 15:30 | 休閒區 | 告別不適：改善長期痛症、失眠、栢金及中風後遺新方法 | 張峻先生 愛麗健康復醫院創辦人、院長、康復醫療專家 |
| 15:50 - 16:10 | 休閒區 | 齊齊動起來 每天「減痛」多一些 | 周穎賢女士 註冊物理治療師 |
講座時間及講者或會因應實際情況作出調整，一切以大會現場最終公佈為準。